bột mì tinh là gì

• bột khoai tây

• bột     1 d. (kết hợp hạn chế). Cá bột (nói tắt). Bơi thuyền vớt bột trên sông. Cá mè...
• mì     1 dt (thực) 1. Loài cây cùng họ với lúa, hạt dùng làm lương thực chính ở các...
• tinh     d. Yêu quái: Con tinh. d. "Tinh dịch" hoặc "tinh khí" nói tắt. d. Phần xanh ở...
• bột mì     bột ...

• Dưới đây là so sánh hàm lượng dinh dưỡng của một cốc (120 gram) bột mì nguyên hạt và một chén bột mì tinh chế (5, 6):
• Về cơ bản bất cứ thứ gì được làm từ bột mì tinh luyện đều nguy hiểm đối với những người bị bệnh tiểu đường.
• Nếu bạn tới cửa hàng bánh mì hoặc bánh ngọt, gần như bạn sẽ luôn muốn mua một chiếc bánh thật to được làm từ bột mì tinh chế 100%.
• Nhưng bạn tuyệt đối không nên ăn đường, bột mì tinh luyện, hay bất kỳ loại thức ăn rác hiện đại nào khiến mọi người mất kiểm soát.
• Cả hai nhóm được yêu cầu ăn nhiều rau; chọn thực phẩm nguyên chất; và tránh thêm đường, bột mì tinh chế, và chất béo trans không lành mạnh.
• Đó là bởi vì đa số bánh mì đều được làm từ bột mì tinh chế, có ít chất dinh dưỡng cần thiết (calo rỗng), và khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột (10).
• Bột mì tinh chế đã được loại bỏ chất xơ và chất dinh dưỡng tiêu hóa chậm, có nghĩa là cơ thể của bạn có thể phá vỡ các loại thực phẩm làm từ thành phần này rất nhanh chóng.
• Ngoài ra, Tiến sĩ Weston A.Price cũng nhận thấy khi bộ lạc này bắt đầu tiêu thụ đường và bột mì tinh trong bữa ăn của họ, những bộ răng khoẻ hoàn hảo của họ nhanh chóng bị tệ đi.
• Một số thực phẩm giàu tinh bột như khoai lang, quinoa và các loại đậu cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong khi các nguồn tinh bột khác như bột mì tinh chế có liên quan đến vô số vấn đề sức khỏe.
• Một số loại thực phẩm giàu tinh bột như khoai lang, quinoa và các loại đậu cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong khi các nguồn tinh bột khác như bột mì tinh chế có liên quan đến vô số vấn đề về sức khỏe.